越是抗拒的越持續-->>面對我的恐懼

練習四：「我並不了解我所見一切的真實意義」
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這次的一個人跟團，好處是我想享受一個人出國旅行的感覺，
而跟團出國是最安全的，但也是最抗拒的。

是的，我害怕接觸人群，
這次一個人跟團，是比上次一個人旅行還要恐佈的事，
因為我害怕跟陌生人交談，因為我不知道要說什麼才好，
所以"以往"我都選擇不交談，不跟人群接觸。

在這次的練習裡，導讀文章讓我印象深刻...
我一直說：「我並不害怕，一切都很好啦!」--->天殺的，真的只會更惶恐!!
而我改變方式，承認我在害怕，並告訴自己：「對，我就是很害怕，我真的怕的要死!!!」--->然後我就笑了，就覺得好像也沒這麼可怕...很神奇的體驗!!

承認自己真的有多害怕，這是一個很有趣的操練!!

是阿 恐懼又如何，我就是要帶著恐懼往前走~哈哈!!
這次的跟團體驗真的很開心啦^&^放開心去玩，交到不少朋友呢!

當我承認我真的怕死了，卻變的沒這麼害怕了。
瞭解自己原來是在害怕，只需要誠實的面對自己，就迎刃而解了。